AV Sparta / Wedstrijden / Uitslagen en foto's / 2010 / Trainingsstage Agadir / Verslag van de Trainingsstage Agadir 2010

Verslag van de Trainingsstage Agadir 2010

Verslag van de Trainingsstage Agadir op 10 december 2010 in Agidir.

Tweede week trainingstage Agadir

Zondag 19 december zijn we aan de 2de week van de Training stage begonnen in Agadir we hebben toen een interval training gedaan nan ongeveer 7,9 km in 1 uur

Maandag 20 december hebben we 2 keer getraind s ochtends hebben we een duurloop gedaan van 15 km in 1 uur en 20 minuten s middags hebben we korte versnellings loopjes gedaan ongeveer 1 uur bijna 8 km.

Dinsdag 21 dec hebben we een strandloop gedaan met versnellingen van 12.3 km in 1 uur en 35 minuten

Woensdag hebben ze ongeveer 20 km gelopen in de bergen in 2 uur

Donderdag is een uur snelheid getraind ongeveer 7 km

Vrijdag de dag van vertrek is er s ochtends nog een rustige duurloop geweest van ongeveer 1 uur

Jammer genoeg werd ik 2 dagen voor vertrek ziek en kon ik het progamma niet meer af maken. al met al was het voor ons allemaal een ongelovelijke ervaring om dit samen met Mulay meet te maken zo hard en intensief getraind Mulay heeft ons niet alleen lichamelijk gesteund maar ook geestelijk wist hij met zijn humor ons er weer op te krijgen

We hebben ook in 2 weken tijd heel erg veel gezien van Agadir en met heel veel fijne mensen kennis leren maken

Wat ook leuk was is dat je de mede sporters ook veel beter leert kennen en ondanks dat we echt helemaal gesloopt waren iedereen al weer plannen te maken voor het voorbereiden van de wedstrijden die in aantocht zijn

Vrijdag avond zijn we met de hele groep weer afgereisd van warm Agadir naar Amsterdam waar we s ochtends om 1. 20 eerste kerstdag aankwamen Op Schiphol hebben we afscheid genomen en dan merk je pas hoe je in 2 weken tijd naar elkaar toe kan groeien . Mulay namens de hele groep heel erg bedankt en als je in de toekomst weer naar Agadir gaat ben ik met mijn kinderen zeker weer van de partij

Mulay, Andy, Jeroen, Ralph, Sem en Roy bedankt voor alle inzet

Chris