AV Sparta / Wedstrijden / Uitslagen en foto's / 2021 / 1 van de 4 Haagse Tien / Verslag

Verslag van de 1 van de 4 Haagse Tien

Verslag van de 1 van de 4 Haagse Tien op 16 oktober 2021 in Den Haag

Vandaag was er na een jaar absentie eindelijk weer een aanvang van het 1vd4 circuit. De eerste vond plaats bij Haag atletiek en het was zo fijn om iedereen weer te zien.
Geen 1,5 meter en dus ook meer plaats in de kleedkamer.

Gelukkig was er van sparta ook genoeg animo vanuit zowel Voorburg als Den Haag.
Mulay was er al en liep samen met Jan in.
Ook speaker Peter kon weer zijn stem laten klinken over het terrein en begon weer over zijn fictieve vogel genaamd de Uhuburu. Die zou zogenaamd hardlopers onder de 20 aanvallen en mensen boven de vijftig. Wat een fantasie weer haha. Maar wel leuk.

Her en der waren gespannen gezichten te zien en spraken mensen over verkoudje of minder getraind met die corona.
Zelf was ik ontspannen en na wat inlopen trok ik mijn lichtere wedstrijdschoenen aan.
Nog even wat sprintjes en we verzamelden bij de start. Ik begon in baan 1 omdat we nog één ronde om de baan moesten.
Wederom was weer het advies van Mulay om rustig te starten en zo geschiedde.
Snelle en jonge spartaloper Robin vertrok voortvarend en als eerste gevolgd door alle anderen.
Zelf hield ik het tempo ingehouden maar ook steady.
Eenmaal de baan af volgden we dezelfde route als bij de takeoverrun. Eerst over de stiep bij de laan van poot en verderop het grindpaadje over achter de baan van Haag atletiek.
Hier had ik een aansluiting gevonden bij Spartaan Ricardo en een andere loper. Ik bleef er achteraan lopen.

Mulay riep mij om er achter te blijven op het punt waar we het veerooster over gingen. Ja en nu kwam die fijne heuvel weer over het fietspad waar wij zo vaak hadden getraind. Eenmaal bovenaan ging ik op avontuur en liep ik voorbij de twee. De benen gingen soepeltjes en op een ritme van iets boven de 4 minuten per kilometer.
De twee deden pogingen om mij te volgen maar al snel had ik ze gelost.

Het weer was weer aangenaam met weinig wind en een temperatuur rond de 14 graden.
Op een meter of twintig voor me liep een andere loper en het duurde niet lang en ik was bij hem. Erop en erover en daar kwam alweer de afdaling waar ik alweer de volgende loper in het vizier kreeg. Een grote man met groen shirt aan. Ik wist dat hij in mijn leeftijdscategorie zit dus wilde ik daar voorbij.

Eerst liepen we voor langs de baan van Haag om de tweede ronde te lopen en ja bij het grindpaadje kwam ik bij de man. We mochten weer de heuvel over en hier passeerde ik ook hem.
Ik voelde me een beetje Max Verstappen die vanuit achteren de één na de ander passeerde.
Eenmaal boven zag ik voor me weer de volgende loper maar ook twee donkere Gallowayrunderen op het fietspad staan.
Beter maar links erlangs. En een fotograaf legde dit tafereel mooi vast.
De loper voor mij bleek spartaan Maarten te zijn die ik weer ken van de cursus voor assistent trainer.
Hij gebruikte deze loop als voorbereiding voor de marathon in Rotterdam. ( Succes alvast!).
Het lukte mij uiteindelijk niet om hem bij te halen maar ik finishte in een mooie tijd van 39: 34 minuten.
Voor het eerst sinds de pandemie weer onder de 40 minuten en tweede in mijn leeftijdscategorie en ook in een negative split.

Daarna de andere spartanen en bekenden aanmoedigen natuurlijk.

De Mulay groepsleden waren:

Jan met 54:29 minuten mooi onder het uur en hetzelfde gold voor Ellen( 55:46 minuten) en Erik(56:25 minuten).

Sparta heeft zeker goed gescoord:

Zo was Robin 2e bij de mannen senior met 35:52 minuten, bij de de dames waren Emma (43:12 minuten) en Tara (47:02 min) 1e en 2e bij de dames senior. Nicky (47:27 min) was 1e dame bij de 35-45, Mandy (43:43 min) 1e bij de dames 45-55.
Als laatste had Ton ( 47:13 min) knap de eerste plaats en Astrid( 48:35 min) is derde bij de dames 55+.
Sparta staat er dus prima voor. Geweldig hoor!

Bedankt Mulay voor alle goede trainingen.

Groetjes master Mattijs

Gerelateerde content