Het jaarlijkse sportweekend van 30 zo’n Spartanen is weer achter de rug. Vanaf vrijdag 12 oktober tot aan vanmorgen hebben we gezamenlijk het Overijsselse achterland en het daar gelegen dorp Balkbrug zo onveilig mogelijk doorkruist met sportschoenen en op de Mountainbike of gewone fiets. Hardlopend wandelend of fietsend door de bossen en over wegen en dat drie dagen lang. Alle 3800 inwoners waren ingelicht over de komende drie dagen en wat er komen zou. Vrijdag, was de dag van aankomst en de vraag was wie zou er in de middag komen en wie ’s avonds, nou bijna de hele voltallige groep was gekomen om de eerste kilometers blub... Lees meer...
Zat ik net lekkâh een bieâhtje weg te kolken worden we ineens de kantine van Spâghtâh uit geknikkerd. Niks “laatste ronde”!! niks geef mij nog een laatste drankje voor je mij de kantine uitsmijt. Gewoon “allemaal opzouten ik moet naar huis”. Dat gebeurde afgelopen donderdag na een gezellige training. Ik was op tijd in het Zuiderpark en melde me aan voor een wat rustige training die dit keer werd gegeven door trainer GJ. Eerst de nodige onzinnige maar oh zo broodnodige oefeningen op een erg drukke atletiekbaan. Ik Dacht nog; “als al die mensen na afloop even een gezellig uurtje in de kantine komen zitten, dan hebben we een leuke o... Lees meer...
(wekkâh) “Bliep, bliep, bliep”. “Bliep, bliep, bliep”. “Bliep, bliep, bliep”. (Wim) “kak da’s me wekkâh”. Godskolère wat heb ik een houte kop”. Oh jè ’t is Dinsdag ik mot nog de trâunrede uit me hoof leren anders verspreek ik me vandaag.” “Assepoes woght is wakkâh, je mot me nog een keâh ovâhhorruh andas maak ik verhas…. Vehas… verhaspelingen of whatèffâh.”ik sta voâh paal as ik het nie goed doet”. (Maxi) Mâh Alexandâh iek moet mijn hâah nog latuh stylen bêh de kappâh, andas pas dat nieuwe hoedje nie vandaag en loâp iek voâh schuut”. (Wim)“Godskolere Maxi wat praat jè ineens Haags, kanjâh”. (Maxi)”Nâh Lex iek he... Lees meer...
De bladeren beginnen al wat te verkleuren en hardlopers verschijnen steeds vaker in lange tights. De dagen worden langzaam maar zeker wat korter en nog even en het duintrainingsseizoen ( mooi scrabblewoord) is gedaan. Geen laan van Willem Poot meer, geen Haagsche beek en Ockenburg. Voor je het weet zitten we weer bij de halfjaarlijkse chinees aan de Babi Pangang of aan de koeloejoek met kroepoek of zoiets. Beetje jammer, ik vind de duintraining altijd een van de leukste en gezelligste seizoentrainingen die meestal een grote opkomst van hardlopers geeft. Lekkâh in je koghtûh broek trainen en na afloop als het weer het toelaa... Lees meer...
Na 9 dagen op een Grieks (schier)eiland staan we weer met beide benen op de Hollandse bodem een leuke mooie vakantie ligt achter ons en de plicht roept weer. We zijn dit keer niet naar Frankrijk gegaan , maar hadden gekozen voor een luie vakantie op Lefkas aan de Ionische zee. Een prachtig eiland dat jammer genoeg door de Grieken en de vele toeristen (wij inbegrepen) behoorlijk heeft te lijden. Druk verkeer, overvolle stranden, vooral in het weekend als er nog een extra golf locals van het vaste land aankomen waaien om de stranden nog voller te stouwen met parasols en ligbedjes. Wij deden daar beperkt aan mee want ik... Lees meer...
Hoe wel het gisterenavond hardlooptijd was, besloot ik zoals ik de laatste tijd vaker doe, te gaan fietsen op de mountainbike. Er werd gediscussieerd op de groepsapp over de naderende storm code geel. “Nou” dacht ik , “dat kan wel eens meevallen dat code geel”. “Ga toch fietsen joh, met je code geel”. Na weken in de hitte en daarmee ontstane droogte te hebben getraind is dit toch een heerlijke en aangename afwisseling. Afgelopen dinsdag hebben we nog getraind met temperaturen van rond de dertig graden en na afloop hebben ik en nog drie andere malloten nog even een duik genomen in de zee. Het animo van de rest van de groep lag dit... Lees meer...
Het is Dinsdag, En weer gonst het op de groepsapp, “We nemen een duik na de duintraining”, komt allen” . In navolging van het succes van vorige week toen we met een selectief groepje echte Spartanen het lâhwuh sop van de Noordzee hebben gevoeld gaan we dat deze week nog eens overdoen. Niet gillen niet rillen maar chillen. Aanmelden kan je bij penningmeester P@ulus voor een euro vèftag, meer doneren mag ook. Dat wordt weer omgezet in meer groen in mijn tuin in de vorm van wat kratten Heineken dat is gezien het dorstige weer geen overbodige luxe. Deze editie nam iedereen wat te knagen en/ of te slempen mee. Salades met Stokbr... Lees meer...
Het gonsde gisterenmiddag rond op de groepsapp van de PieMaJo running groep “het is al weken warm en vandaag tegen de 30 graden, we gaan na de training zeker wel zwemmen? Zonde als we met deze temperaturen niet effuh de koelte van de Noordzee voelen”. Een soort verlate nieuwjaarsduik dus want 99,9 procent van onze popgroep vind het na de jaarwisseling te kâdt om de Noordzee in te plonzen. Maar eerst nog effuh trainen want het is niet voor niets een duintraining. Al heb ik daar soms mijn twijfels over omdat we ook in het park Ockenburg soms onze kunstjes doen, wat mij betreft kunnen we dan net zo goed in het Zuiderparruk tra... Lees meer...
Tijdens een van de talrijke introducties op de duintraining die ik de laatste tijd heb hoorde ik Ghozilia zeggen “we gaan jullie deze training klaarstomen voor eik en duinen”. Ik dacht nog ; heb ik weer, kom ik weer eens trainen om wat aan mijn aangroeiende buikje te doen ,liggen we straks allemaal op dodenakker eik en duinen. Uiteraard had ik dit verkeerd verstaan natuurlijk en dat is niet zo moeilijk met die Portugese tongval van hem. Het ging over de jaarlijkse ekiden (ekiden en niet eik en duinen dus), wedstrijden in Rotjeknor ,waar je als team doorheen moet hollen op een afstand van 5 of tien kilometer. Volgens mij is het ee... Lees meer...
Na een weekje rust en een proefloopje dit weekend wilde ik weer eens proberen een duintraining te doen met enkele Spartanen. Mijn hamstring was zeer pijnlijk twee weken terug waardoor ik tijdens een training moest afhaken, maar een weekje rust kan dus goed uitpakken dus. Ik had de keuze, of in Zoetermeer een rondje lopen of aansluiten in de file richting Den Haag en langzaam rijdend naar de duinen te gaan en me aan sluiten bij de ploeg van Pietâh. Of iets eerder afslaan en naar de laan van Willem Poot me aan sluiten bij de groep ARi ( dat is een afkorting voor de groep van Agnes en Richard). Het werd dus ARi waar ik mij aan... Lees meer...