Voor wie het even was vergeten… Zondag was het nationale vogel tel dag. Het was dan de bedoeling om de vogels in je achtertuin een poosje te tellen en dat weer via een internetsite door geven aan de vogelbescherming of zoiets. Daar wilde ik wel aan meedoen, maar enkele medelopers van Spâghtâh gingen de Pùindùinrun lopen in de Haagsche alpen in kèkdûin. Dus sprong ik in de auto om daar in de âghtâhtùin van De Haag tegelijk vreemde vogels te gaan spotten. Het weer was zoals elk jaar bij de Pùindùinrun helemaal puin, koud, nat en niet echt loopvogel vriendelijk. Ik parkeerde mijn bolide voor de deur bij de Haagsche beek en lie... Lees meer...
Tegen alle wijze raad in van onze trainers (het advies was ga niet trainen want het is te glad) ben ik vroeg in de middag toch even gaan lopen op de besneeuwde fietspaden van Sweetlake. Het heeft vandaag behoorlijk gesneeuwd hier in deze omgeving waardoor de training moest worden afgelast, tenminste dat vonden de trainers. En door hun advies waren er al enkele loopmaatjes indoor bij de sportclub gaan trainen. Met je blik op een blinde muur op een rubberen band is toch echt niet mijn ding, ook niet als ik naar buiten kan kijken. Ik ben nou eenmaal graag buiten. Ik heb momenteel vorstverlet wegens onwerkbaar weer en dat kwam... Lees meer...
Terwijl ik met moeite de drank en oliebollen kon binnen houden op mijn veilige stekkie in Bleiswijk, werd de familie Vrolijk in Scheveningen steeds chagrijniger omdat de brandstapel van 35 meter hen veel te laag leek. De familie Brand in Duindorp zaten al op veertig meter en waren nog steeds aan het stapelen. Dus moest de Familie Pronk samen met Simonis nog meer pallets rauzen om de familie chagrijn weer Vrolijk te krijgen. Ondertussen begon de bodem zachtjes te rommelen door de ontstane druk van al die pallets die erbovenop lagen, maar ondanks de voortekenen bleven de Duindorpers en de Scheveningers weer Vrolijk door bouwe... Lees meer...
We hebben gisteren weer een enerverende training gehad van meester verhalen verteller Mâghtin. Ook wel Martin genoemd. Hij was naar Deventer geweest om daar in een jurk te lopen van Dirk 3, of Dick,enz, of was het Dickens? Whatevâh, hij probeerde ons dus een boek aan te smeren over een sprookje. Het ging volgens mij over de kerst of zo….. Misschien wel dit verhaal, van Lou en Tiny krijgen een kindje.“Ben je nou alweer zwanger Tiny? Wat motte we nou? Geen huis, geen auto maar een ezel en geen seks. Hoe ben je g@d.s%$^8&ammuh zwanger geworden dan. “Kom we motten woonruimte zoeken om dat kindeke geboren te laten word... Lees meer...
Als mijn loopgroep weer te hard gaat,of veel te snel van start gaat, mag ik dan bij jou?Als ik een keer wil lopen,zonder mijn lijf te slopen, mag ik dan bij jou? Mag ik dan bij jou trainen, als ik niet zo snel meer kan?Het is beter voor mijn benen als ik rustig aan kan doenEn ook mijn pijnlijke schenen of slijtage van mijn schoenMag ik dan bij jou lopen, voor ‘n niet zo snelle tijdEen PR creëren, da’s is toch verleden tijd Als de training meer een straf lijktDe trainer aan mijn kop zeikt, Mag ik dan bij jouMijn spieren protesteren, en loop ik me de klereMag ik dan bij jou Mag ik dan bij jou trainen, want ze g... Lees meer...
Er is een nieuw fenomeen in de kantine van Spâghtah, een bieâhbrauwâhtje in spè is geboren, of is ie gebrouwen? Whatever, Roald is al een poosje aan het brouwen geslagen en beloofd al weken dat ie mij als eerste zou laten proeven. Vorige week had ie zijn eerste brouwsel al laten proeven aan mij en ik mag zeggen …..”mwah “ ik krijg het langs mijn huig en hou het binnen, niet slecht. Boed’s Bittâh noemt ie het als ode aan zijn vader. Gisteren had ie zijn tweeden brouwsel mee om te proeven maar eerst moest er gelopen worden, op de baan dit keer en niet in het park. Met allerlei versnellingen en vreemde oefeningen onder leiding van o... Lees meer...
Rainy day, dream away, aint no need to go running today. Nou ja, ondanks de wind en de regen (waar ik de hele dag in gewerkt heb) besloot ik toch te gaan trainen in het Zuidâhparruk . Ik pakte mijn tas in met zelfs een lange tight, want het Was guur weer buiten. De hele dag eigenlijk al. Met in de ochtend uren een record aantal kilometers file, 900 KM. een record dit jaar maar ik stond er niet in want ik ben al vroeg op pad. Maar ik ging dus toch maar trainen ondanks de regen. Op de Oostweg begon de ellende al maar tegen beter weten in draaide ik de A12 op om daar een kilometer verder in de rij aan te sluiten. Gelukkig reed het t... Lees meer...
Now when the day go’s to sleep and the full moon looks. And the night is so black that the darkeness kooks. You come creepin around and make do thing I don’t wanna do. Wha ha ha; binnenkort is het Halloween en dan staan de doden op en dansen rond hun graf bij de volle maan. Vanavond is het volle maan, eigenlijk bijna net zo vol als gisteravond dus. Toen liep ik met een groepje zombies door het Zuiderpark onze wekelijkse kunstjes te doen voor griezel trainer Ghozillia (José) die ons bij het licht van de bijna volle maan het donker instuurde en rare dingen liet doen die we eigenlijk niet wilden doen. Daarbij moeten wij hardlo... Lees meer...
Het jaarlijkse sportweekend van 30 zo’n Spartanen is weer achter de rug. Vanaf vrijdag 12 oktober tot aan vanmorgen hebben we gezamenlijk het Overijsselse achterland en het daar gelegen dorp Balkbrug zo onveilig mogelijk doorkruist met sportschoenen en op de Mountainbike of gewone fiets. Hardlopend wandelend of fietsend door de bossen en over wegen en dat drie dagen lang. Alle 3800 inwoners waren ingelicht over de komende drie dagen en wat er komen zou. Vrijdag, was de dag van aankomst en de vraag was wie zou er in de middag komen en wie ’s avonds, nou bijna de hele voltallige groep was gekomen om de eerste kilometers blub... Lees meer...
Zat ik net lekkâh een bieâhtje weg te kolken worden we ineens de kantine van Spâghtâh uit geknikkerd. Niks “laatste ronde”!! niks geef mij nog een laatste drankje voor je mij de kantine uitsmijt. Gewoon “allemaal opzouten ik moet naar huis”. Dat gebeurde afgelopen donderdag na een gezellige training. Ik was op tijd in het Zuiderpark en melde me aan voor een wat rustige training die dit keer werd gegeven door trainer GJ. Eerst de nodige onzinnige maar oh zo broodnodige oefeningen op een erg drukke atletiekbaan. Ik Dacht nog; “als al die mensen na afloop even een gezellig uurtje in de kantine komen zitten, dan hebben we een leuke o... Lees meer...