Spartaal archief

In dit nummer:

• AV Sparta loopt voor Wheel of Energy
• Sparta uitstraling bij IJsselloop
• Clubrecords 400m
• Jaarrekening & Begroting
• Nieuwe bestuursleden
• Verslag ALV 2010 & Jaarverslag bestuur

Sparta successen!

Bij de Nationale D- en C- spelen en bij de NK junioren haalden Sparta junioren zeer goede resultaten.

Talentenbegeleiding

Voor Sparta staat de jeugd op dit moment centraal in de ontwikkeling van de beleidsplannen. Talenten hebben een voorbeeldfunctie en kunnen anderen binnen de vereniging stimuleren.

De Sneeeuwen Makrelenloop

De Meeuwen-Makrelenloop gaat altijd door! Zo ook als heel Nederland is ingesneeuwd en moonboots en sneeuwschuivers overal zijn uitverkocht.

Clubrecords van weleer

Nu de laatste tijd weer de nodige clubrecords sneuvelen zullen we die oude records proberen wat meer tot de verbeelding te laten spreken. Deze eerste keer het clubrecord op de 800 meter van Cas van Daalen.

Interview: De CPC loop van Trudy Breur

Trudy Breur (53) moest twee jaar geleden vrezen voor haar leven. Op zondag 13 maart viert ze bij de ABN AMRO CPC Loop Den Haag haar rentree op de halve marathon.

Training nu ook overdag

Voor iedereen die geen tijd of zin heeft om ’s avonds hard te lopen of zijn avondtraining wil uitbreiden, biedt atletiekvereniging Sparta in Den Haag de mogelijkheid om ook overdag te trainen.

Blessures & Preventie: Knieklachten

Een klassieke lopersblessure is de overbelasting van de ‘Tractus Iliotibialis’, een peesplaat aan de buitenzijde van het bovenbeen. Deze blessure wordt wel de ‘lopersknie’ genoemd.

Redactioneel & Kort nieuws

• Vrijwilliger communicatie en sponsoring en vormgever voor de Spartaal gezocht.
• “Sparta goes Brabant” sportweekend 2011
• Sparta gaat voor 24 uur Wheel of Energy!

Run2Day nieuwe partner

Run2Day Den Haag, de nieuwste aanwinst in Den Haag en omstreken op het gebied van hardlopen is de nieuwe partner van Sparta.

Feest! 1 vd 4 lopen 25 jaar!

Het 25 jarig bestaan van de 1 van de 4 lopen wordt gevierd met een feest op zaterdag 6 maart van 20:00 to 1:00 uur in het clubhuis van The Hague Road Runners.

1 vd 4 loop data 2011

De data van de resterende lopen: de eerstvolgende is bij Sparta op 16 januari.

Nieuws in het Kort

Trainers ‘back to school’, Wim Scholtes stopt als sprinttrainer, Van Wilgen breekt twee vingers, Sparta traint indoor in Naaldwijk, en Ben van der Kleij geeft duintrainingen.

Draag je steentje bij

Geef je op voor de kantinedienst in het Zuiderpark, help mee op één van de klusmiddagen (de volgende is zaterdag 15 januari al), of help als vormgever voor o.a. de Spartaal.

De what-to-do klussenlijst

Het onderhoudsplan van AV Sparta.

Blessures & Preventie: Enkelverzwikking

Hoe het komt, hoe je het kunt voorkomen, wat te doen als het toch is ontstaan, en hoe je weer verder kunt trainen.

Boekpublicatie Ron Teunisse

In het boek ‘De koerier die nergens bij hoort’ zijn columns opgenomen die Teunisse schreef voor het blad Runner's World en voor ‘42’. Daarnaast schreef hij speciaal voor het boek een aantal nieuwe verhalen. In het boek zijn verder behalve enkele toepasselijke gedichten ook 25 bijzondere foto’s van topfotografen geplaatst.

Ledenpas Atletiekunie

De Nationale Sportpas houdt op, leden krijgen weer een persoonlijke ledenpas van de Atletiekunie.

Redactioneel

Oproep en colofon

Sportmassage nieuw bij Sparta

Twee masseurs geven uitleg over sportmassage; je kunt een afspraak met ze maken voor een massage in het Zuiderpark.

Wedstrijdagenda cross & weg

Data van de 1 vd 4 lopen en crosses

Verslag Oranjeloop

Gaat de traditie verloren? Vrijdag 18 juni was het weer tijd voor de ‘traditionele’ Oranjeloop in Kwintsheul, maar waar waren de Spartanen?

1 vd 4 loop Aankondiging

Op 2 oktober is de Haagse Tien, 5 en 10 kilometer.

Mont Ventoux Spartaans avontuur

Om de sleur van het hardlopen eens te doorbreken, is door een aantal Spartanen enkele maanden geleden de racefiets uit de schuur/tuin/ het vet/van zolder of waar dan ook gehaald met het idee de Mont Ventoux op te fietsen.

Update Actieve Leden

De Actieve-Ledencommissie heeft niet stil gezeten. Een overzicht van de geboekte resultaten en de plannen voor de komende periode.

Beachvolleybal

Zaterdag 4 september verzamelden 13 Spartanen zich op het strand van Kijkduin voor een flinke pot beachvolleybal.

Rabo Molenloop

De Rabo Molenloop op 20 juni is een groot succes geworden. Een kleine 900 deelnemers, meer dan 60 vrijwilligers en zo’n 20 sponsors hebben er samen voor gezorgd dat het een feest werd.

Redactioneel

Oproep, colofon, reageer, contact

• Wegatletiek 1 van de 4 lopen
• Evenementen Roparun 2010
• Presentatie actieve leden-commissie
• Uitnodiging Algemene Ledenvergadering
• Jaarrekening
• Vereniging Gedragscode
• Financieel Begroting 2010
• Verslag Van de secretaris
• Sportief Verslag 2009
• Beleid Sportbeleidsplan 2010-2014
• Verslag Algemene Ledenvergadering
• Sponsor Beleidsplan
• Info

MarathonCongres 2010

Een afwisselend programma met boeiende presentaties en interessante workshops. Het programma richt zich op trainers én lopers van elk niveau.

Interview

Arjan van der Voort praat met Lianne van der Lugt.

Agenda: Sparta 1 vd 4 loop

Loop 5 of 10 km op 7 maart

Vrijwilligerswerk: Versterk de vereniging

Verslag van de vrijwilligersavond op Westvliet van 16 februari

Blubbercross: Een levendig verslag vanuit Delft

Simone is weer helemaal terug van 6 maand blessureleed

Op reis: Spartanen doen verslag van ver weg

Afgelopen jaar zijn er drie Spartanen voor langere tijd naar het buitenland vertrokken. De redactie van Spartaal vroeg zich af hoe het met deze atletes gaat en deed wat onderzoek.

Redactioneel

Oproep, colofon, reageer, contact

Competitie baanatletiek 2010

Na de zeer succesvolle editie van 2009, waarin vooral de junioren indruk maakten, staat ook in 2010 de competitie weer hoog op de prioriteitenlijst van AV Sparta. (...)

Even voorstellen: Abdelkader Harraz

Ik ben Abdelkader Harraz en ben geboren en getogen in Enschede. Oorspronkelijk kom ik uit Marokko. (...)

Doe mee aan de Q-santarun 2009!

Op woensdag 23 december organiseert Q-music voor de derde keer de Q-santa-run, een kerstmannenloop van 5 kilometer dwars door het centrum van Rotterdam. En jij kan meelopen! (...)

Marathon Berlijn

Na een nerveuze nacht was het eindelijk zo ver:met bijna 41.000 andere lopers uit 121 landen, waaronder wereldrecordhouder Haile Gebrselassi, werd om 9 uur het startschot gelost voor de Marathon van Berlijn. Het half uur daarvoor in het startvak was het ontspannen en kon ik in- en uitlopen en rustig praten met Zandra. De perfecte organisatie had voor voldoende ruimte gezorgd. (...)

Gezocht: kerstballen en lampjes voor in de boom

Eigenlijk wil je nog niet aan de Kerstdagen denken, maar ze komen toch echt dichterbij! En als er dan een bericht over de Q-Santa-Run (de jaarlijkse Kerstmannenloop in Rotterdam) op het prikbord verschijnt, kun je er helemaal niet meer omheen. Dus trekken we binnenkort weer de dozen met kerstspullen te voorschijn. Soms is het een verrassing wat daar ook alweer precies in zit. (...)

Oefeningen met de Bobath Bal

Soort ‘skippybal’; ze zijn te koop in verschillende maten; kies de maat die bij je lengte past. Je vindt ze ook in het krachthonk van Sparta Zuiderpark! (...)

NYC: start spreading the news…

Een aantal jaar geleden heb ik gezegd dat ik ooit een marathon wilde lopen. Voor Astrid was dat de reden om ook te beginnen met hardlopen, zodat ze tegen die tijd niet als supporter mee zou hoeven. Ik had het plan al een tijd voor me uitgeschoven, en had dat wellicht nog jaren kunnen volhouden als Astrid niet had aangedrongen op dat het er in 2009 maar eens van moest komen. Als je het vervolgens een beetje stil houdt, kun je er nog onderuit. Helaas lukte dat ook niet meer, want heel Sparta wist inmiddels van het plan. Het moet dus echt gebeuren. (...)

Trainingsweekend 2009

Vrijdag 23 oktober was het weer zo ver: het jaarlijkse slap-geouwehoer- /zuip-/weinig- slapen-weekend van de loopgroepen. Dit jaar hebben we Petten onveilig gemaakt. (...)

Voeding & sport

Voeding en sport: het een kan niet zonder het ander. Althans, voeding kan zonder sport, maar daar willen Spartanen niets van weten! (...)

Sparta valt 3 x in de prijzen

Op zondag 6 september heeft Sparta een zilveren en twee gouden medailles behaald tijdens de Vlietloop in Voorschoten. (...)

In Memoriam: Lid van verdienste Hans Vrolijk

Het bestuur van Sparta kreeg het trieste bericht van het overlijden van haar lid van verdienste, Hans Vrolijk, op de veel te jonge leeftijd van 56 jaar.
Hans was in de jaren zeventig en tachtig een veel en graag geziene loper in de Haagse regio. Dick de Jager noemde hem in het boek van de SLA-groep, t.g.v. het 50-jarig bestaan van Sparta, de “Godfather” van de Haagse wegatletiek. (...)

Ervaring: verslag Monsterrit De Marmotte

Vijf uur! De wekker gaat; een onmenselijke tijd voor een onmenselijke tocht die vandaag staat te gebeuren: de Marmotte, een monstertocht met drie cols van de buitencategorie en een van de vierde categorie.
Maar er is hard voor getraind; kopje van Bloemendaal, de Posbank en onze eigen Maaslandkering een keer of tig omhoog. Maar dat waren puistjes vergeleken bij de toppen die vandaag bedwongen moesten worden. (...)

Column: Nasi Campur op je loopschoen

‘Selamat makan!’ glimlacht de serveerster in oranje sarong en zet een dampend bord koolhydraten voor ons neer. Van het plakkerige formica tafeltje stijgt de geur op van Indonesië. Maar hoe beschrijf je die? ‘De geur van de stad in de warme avond: klapperolie, fruit, zoete krètèk-tabak, trassi, rook van houtskoolkomforen.’ Dat schreef Hella Haasse toen zij in 1969 terugkeerde naar haar geboorteland. Ketjapkip, kokoskool en Conimex zijn de woorden die in mij opkomen. (...)

Battle of the B’s

De atletiekbaan van AAC op Sportpark Ookmeer was zondag 31 mei 2009 het decor voor een strijd tussen de beste B-junioren uit het hele land.

Trainingsweekend A/B en Senioren komt eraan!

Na de trainingsweekenden in Sittard in 2005 en 2006 komt er dit jaar weer zo’n spetterend weekend!

Wegatletiek: Loopgroepen AV Sparta Zuiderpark

Evenals in de jaren daarvoor, maakten ook in 2008 de loopgroepen een groot deel uit van het actieve ledenbestand van de atletiekvereniging.

Voorlopig geplande data 1 vd 4 lopen

The Hague Royal Ten

Wat doe je op een mooie zonnige zondag als je te geblesseerd bent om te lopen? Juist, dan ga je fietsen!

Verslag secretaris over 2008

2008 was weer een bijzonder jaar. De vorige ALV was in november 2008, nog maar 6 maanden geleden. We hebben sindsdien veel positieve ontwikkelingen mogen zien!

Sparta leden praten over de structuur van hun vereniging

Het was druk in de kantine op Sportpark Westvliet. Het Sparta clubgebouw was voor even omgebouwd tot een vergaderlocatie met alles erop en eraan.

Baanatletiek bij Sparta in 2008

2008 was het jaar waarin Sparta weer een Nederlands kampioen bij de senioren kon begroeten. In Amsterdam werd Rogier van den Berg Nederlands kampioen verspringen! Maar er gebeurde natuurlijk nog veel meer…

Nieuwe bestuursstructuur AV Sparta

Met het tot stand komen van de atletiekbaan en het clubhuis op Westvliet wil het bestuur de organisatie van de vereniging aanpassen.

Verslag ALV Sparta 28 november 2008

Fons Kemper heet iedereen welkom in het nieuwe clubhuis op de locatie Westvliet en zal voor deze vergadering fungeren als waarnemend voorzitter.

Leeghoofd

Wat is tegenwoordig het meest gegeven antwoord op de vraag waarom iemand hardloopt?

Uitnodiging

Kom ook naar de ALV op 30 juni om 20:45 in het Zuiderpark.